暑いですね~! 文京区茗荷谷take整骨院ブログ

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昨日、今日と暑い日が続きますね!水分補給をマメに取るようにしてくださいね!トイレが近くなると気にされる方もこれからの水分補給は大事です。なにより熱中症で倒れるより、トイレが近いほうが良いですから。なかなか、水分を取りづらいという方は、ペットボトルのフタ位の水分でも構わないので小まめに補給されると良いです。お歳を召している方は特に喉が乾く前に補給すると良いですよ~!自宅内の気温にも注意し、空調をつける事も大事です。クーラーを付ける事に抵抗のある方も高めの温度設定で構わないので、状況に応じて空調にも気を付けて下さいね!