足の重り 文京区茗荷谷take整骨院ブログ

文京区茗荷谷take整骨院ブログ
雲行きの悪い日が続きますね。急に雨が降ったりするので折り畳み傘は必須ですね。
take整骨院の患者様でお膝の悪い患者様が多いため、足に巻き付ける重りを購入しました!今までは自重負荷の運動指導、ストレッチ、抵抗を掛けての筋トレ、膝のお皿の調整を行っていましたが、回復してきている患者様も増えてきている為、もう1ステップ上の運動を行えるようにしました。特にももの筋肉の前側、内側は筋力が弱くなりやすいのでこういった物を使用して頂くとその後の予防としても効果はバッチリです!「筋トレはある意味、この先の自分への貯金です。貯金した物をこの先、切り崩していくんですよ!」と以前、行政での転倒予防教室の指導を行っていた時に言っていた事を思い出しました。整骨院以外にこうした事業に6年程、従事していた経験もあるので高齢者への運動指導もtake整骨院ではご提供出来ます!気になる方は是非、お問合せ下さい!