転倒予防⑥　文京区茗荷谷take整骨院ブログ

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転倒予防⑥になります。今回はいすに座りながらの歩行(足踏み)です。杖を使われていて、歩くのが不自由な方や雨の日にお出かけ出来ない時にやってみて頂きたいです。簡単そうですが、以外と良い運動になりますよ！テレビみながらでもできますので、ついでに筋トレしちゃいましょう！