03-6304-1305文京区茗荷谷take整骨院ブログ
院長の吉田です。
コンシェルジュが自宅でスクワットをやっているとの事でしたので、確認をさせて頂きました。
んが……、間違ったやり方でやっていました…(T0T)
ちなみにコンシェルジュは、膝が凄まじく悪いです…。定期的に水が溜まるし、先天的に膝のお皿が小さいそうです。
それで、確認したらスクワットで膝を曲げていく際、足先よりも膝が前に出ていました。↑のイラストの様に、足先よりも膝は後ろですよ！イメージは、汚いですが便座に座るイメージです。
間違ったスクワットをやる事で、膝をかえって壊すやり方をされていた～！まぁ、お客様でもスクワットを確認すると間違えている方は多いんですけどね…。
スクワットのやり方が気になる方は、是非とも質問して下さいね！