手、足の捻挫、打撲の対処法

take整骨院ブログ

院長の吉田です。

 

今回のブログはマンガでご紹介します。

 

 

 

 

 

手や足を捻挫、打撲した場合は、基本的にRICE(ライス)処置をしましょう！

 

R…安静

I…冷却

C…固定

E…挙上

 

腫れを引かせるには冷却(アイシング)、固定(包帯で圧迫固定)は重要になります。

 

マンガにもある様に、冷やさず温めてしまうと炎症が強くなってしまうので要注意ですよ。

 

何故、この内容をブログに載せたかというと、意外と温めてしまう方がいらっしゃったり、対処法の質問が多いからです。

 

捻挫、打撲でお困りの際は是非、ご相談くださいね！