03-6304-1305文京区茗荷谷take整骨院ブログ
今日は僧帽筋という筋肉について少し書いていきます。
僧帽筋は結構メジャーな筋肉なので知っている方もたくさんいらっしゃると思います。
知らない方はボディービルダーの方を思い出してください！
ボディービルダーの方の肩を見るととても盛り上がっているところがありますよね？それが僧帽筋です！
この、僧帽筋は頭の後ろの骨と背中の骨から鎖骨の外側、肩甲骨についていて、ひし形をしてしています。
その動きは肩甲骨を上に挙げたり、内側に引き寄せたり、下げたりします。
この筋肉は長時間のデスクワーク、下を向いてスマホをしていると引き延ばされてしまい肩こりなどの症状を出してしまいます。
ｔａｋｅ整骨院では、ただ単に揉みほぐすだけでなく肩甲骨はがしや筋膜リリース、ストレッチ、姿勢改善の指導などをして肩こりになりにくい身体づくりのお手伝いをさせて頂いております。
肩こりにお悩みの方は是非、ご相談ください！！