「足がつった～！いててっ…！」

普段の生活でこんな事はありませんか？

 

✅　寝ている時によく足がつる。

✅　冷え性で悩んでいる。

✅　睡眠時間が極端に短い。

✅　水分をあまり摂っていない。

✅　食生活が乱れており、偏食になっている。

✅　運動を全然しなくなり、足がよくつる。

✅　スポーツ中に足がつった。

✅　身体が硬く柔軟性がない。

 

皆さんも今まで一度は、筋肉がつるという経験をしたことがあると思います！

 

筋肉がつるメカニズムは、まだ解明されていない部分があり一概には言えませんが、有力な説は筋肉を緊張・弛緩させる働きをする筋紡錘という感覚装置が何らかの理由により上手に働かず、弛緩調節が鈍ってしまい自分の意思とは関係なく突然痙攣(つる)を起こしてしまいます。この時、筋肉が異常収縮したまま硬直し元に戻りにくくなり、ほとんどの場合激しい痛みを伴うことがあります。

 

原因として挙げられているものはいくつかあります。

 

①カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウムといったミネラルのバランスが崩れてしまっている。

②筋肉が疲労している。

③水分が不足している。

④身体の冷え。

⑤気温の寒暖差が大きい。

⑥普段と違う動きをする。

⑦筋肉にいつも力が入っており、リラックスが出来ていない状態が続く。

 

と言ったことがあります。

 

take整骨院では…

 

take整骨院では、足裏から大腿部まで筋肉をほぐし、筋膜のリリース、ストレッチや足首の関節調整を行い、筋肉の異常緊張を取り除き、筋肉がつりにくい身体作りのお手伝いをさせて頂いております。相談だけでも大丈夫ですので、お気軽にご連絡ください。

 

 

1日でも早くその悩みを解消しませんか？

 

 

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